D'où vient l'aïkido ?
Les principes de l'Aïkido ont été découverts puis mis en pratique par le Maître MORIHEI UESHIBA (1885-1969). L'Aïkido est la forme MODERNE et PACIFIQUE d'un ancien art martial Japonais, l'AIKIJITSU. Il est pratiqué dans près de 40 pays par plus d'un million d'adhérents.
Que veut dire "Aïkido" ?
La traduction littérale du terme Aïkido permet une définition concise bien qu'imparfaite de cette discipline.
AI : Harmonie, Coordination, UNION
KI : Puissance interne, Esprit, ÉNERGIE
DO : Etude, Recherche, VOIE
L'Aïkido peut donc se traduire par l'étude ou la recherche de la coordination mentale et physique de l'énergie.
Qu'est-ce que l'Aïkido ?
L’Aïkido un Art Martial.
C'est un système de défense redoutable visant à rendre un attaquant inoffensif en ne lui causant pas de blessure. Sur le tatami, l'éthique est de ne jamais blesser son partenaire.
L'Aïkido c'est l'efficacité
Il n'y a pas d'attaque en Aïkido. Le but de l'Aïkido est de neutraliser une agression et de rendre l'attaquant inoffensif en ne lui causant pas de blessure.
L’absence de compétition
L’Aïkido n'est pas un sport de combat. Il permet à chacun d’atteindre un niveau technique que la compétition aurait découragé. La notion "Vaincre l'autre" est remplacée par "Le dépassement de soi" ; les résultats ne sont que la mesure de son propre investissement.
La vraie voie de l'Aïkido est celle de l'adaptation et non de la destruction.
À qui s'adresse l'Aïkido ?
De par sa nature, l'Aïkido est accessible à tous : hommes, femmes et enfants.
Les hommes
Basé sur un ensemble de techniques très efficaces, l'Aïkido permet à chacun de s’épanouir, de progresser à son rythme et de développer des capacités d’adaptation et la maîtrise de soi.
Les femmes
L'Aïkido ne nécessite pas de force physique car l'efficacité des techniques repose sur le placement du corps et le relâchement musculaire. Ces composantes en font l'Art Martial le plus pratiqué par les femmes.
Les enfants
Coordination motrice et concentration se complètent pour leur permettre de se familiariser avec des techniques élaborées. Les armes sont des supports pédagogiques efficaces pour parfaire l'apprentissage des techniques à mains nues.
Pourquoi l'Aïkido ?
L'Aïkido permet de prendre conscience de son corps et de développer motricité, dynamisme, équilibre et souplesse en travaillant les déplacements et les techniques de chute. Autant de notions qui permettent à chacun de mieux comprendre et d'accepter son corps pour son propre épanouissement.
Au-delà des principes liés aux Arts Martiaux (respect, honneur, loyauté), l'Aïkido amène le pratiquant à respecter des règles de vie essentielles parmi lesquelles :
- respect des autres à travers le contrôle de soi
- goût de l'effort
- entraide, esprit de groupe.
Comment se pratique l'Aïkido ?
L'Aïkido utilise des techniques de projections et d'immobilisations avec un ou plusieurs partenaires armés ou non. L'étude des armes (sabre, bâton, couteau) contribue grandement à la compréhension de l'Aïkido et permet une progression plus rapide. La progression est ponctuée par des passages de grade (ceinture et DAN).
Une séance d'entraînement comprend 3 phases :
La préparation physique et mentale, le travail des techniques et le retour au calme.
L'AIKIDO permet de prendre conscience de son corps
et de développer des notions de dynamisme, d'équilibre, de déplacement (TAI-SABAKI), de rythme, de vigilance, de spontanéité, d'acquérir et d'exercer des qualités morales telles que la politesse, la modestie, le respect, la loyauté, la fidélité, l'esprit d’entraide, le courage et la maîtrise de soi. Ces qualités amèneront le pratiquant d'Aïkido à instaurer de meilleures relations avec son entourage dans un groupe ou au sein de la société.
L'Aïkido se pratique avec un partenaire et non contre un adversaire.
L'Aïkido est un Art Martial
qui au-delà de l'efficacité permet de retrouver :
Sincérité, Échange, Équilibre, Sagesse
Un Art Martial de défense
pour les hommes, les femmes et les enfants de tout âge.